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Off topic Desarrollo de la fuerza o...
Bueno, mañana tengo que llevar un ejercicio para Educación Física sobre el desarrollo de la fuerza o de la resistencia. Sería para hacer yo de profesor para toda la clase y sería en la playa, los elementos disponibles serían los típicos de gimnasio que se puedan transportar. Véase bancos suizos, bolas medicinales, colchonetas...

Sería un ejercicio o un juego que tuviese como desarrollo principal el de la fuerza o el de la resistencia. (Se valora originalidad, osea que no vale el típico de tirar de la cuerda y...).



Había pensado en dividir la clase en grupos y bueno, que los dos más fuertes fuesen llevando en el banco suizo a los otros del grupo hasta una cierta distancia. Pero no sé como desarrollarlo, pero es una base...

¿Alguna ayuda o idea?
Para resistencia no necesitas casi materiales. A correr 30 minutos y luego 10 minutos de combas.
¿Trotar no sirve? Eso es una prueba de resistencia.
Soy Nightmares para los old school! besos
@elelawliet

Para resistencia no necesitas casi materiales. A correr 30 minutos y luego 10 minutos de combas.


@Nightmares

¿Trotar no sirve? Eso es una prueba de resistencia.


Que sea un juego original.
Carreras de relevos es lo único que se me ocurre hasta el momento xdd aunque no sé si te sirva =( juego original no se me ocurre nada.
Soy Nightmares para los old school! besos
Google es tu hamijo
@Nightmares

Carreras de relevos es lo único que se me ocurre hasta el momento xdd aunque no sé si te sirva =( juego original no se me ocurre nada.


Eso es más velocidad desplazamiento, pero gracias... xddd

@elelawliet

Google es tu hamijo


Ya lo he intentado. Todo infantiladas o mierdas.
Brotip: Mete una prueba en la que tengan que patear algo que esté muy alto, a ver si les da una rotura fibrilar xDDDDD A mí casi me pasa 1 vez intentando darle una patada a una hoja que estaba a 1'90 del suelo (a ojo). Estuve unas horas cojeando, pero la toqué jejeps
@elelawliet

Brotip: Mete una prueba en la que tengan que patear algo que esté muy alto, a ver si les da una rotura fibrilar xDDDDD A mí casi me pasa 1 vez intentando darle una patada a una hoja que estaba a 1'90 del suelo (a ojo). Estuve unas horas cojeando, pero la toqué jejeps


Tú siempre cojeas y manqueas. Pero eso más que fuerza es flexibilidad, lo único de fuerza es el impulso... pero lo considero más flexibilidad xddd
@Yelyah

Tú siempre cojeas y manqueas. Pero eso más que fuerza es flexibilidad, lo único de fuerza es el impulso... pero lo considero más flexibilidad xddd


Digo que lo metas en medio de una prueba, así, como quien no quiere la cosa... :chimechicle:
Mmm... sabes el entrenamiento típico de fútbol, en el que un jugador agarra al otro de la cintura y le intenta tirar para atrás, mientras que el otro corre hacia alante... pues podrías hacer eso.

Lo bonito sería dos ganadores, uno sería el corredor que llegue primero, y el otro el agarrador que consiga que su corredor quede último.
Que te la chupen. Pareces mariquita preguntando estas cosas.
puppet on a string
Pilla un balón de 2kg, separa la clase en dos y el campo en 4 partes.
En cada parte habrá X personas de cada equipo.
EJemplo: Parte1: 3 Rojos y 3 Azules
Parte2: 4 Rojos y 4 Azules
Parte3: 4 Rojos y 4 Azules
Parte4: 3 Rojos y 3 Azules

Le das el balón a los rojos de la parte 1 y tienen que pasarse el balón entre ellos 15 veces sin que caiga ni lo toquen los rivales y sin pararse. Si lo consiguen le pasan el balón a los rojos de la parte 2 y los azules de la parte 1 dan X vueltas al campo o hacen varias flexiones. Que hagan los de la parte4 lo mismo con otro balon, para que no se queden frios.

Igual no me he explicado boen. xD
@X

Mmm... sabes el entrenamiento típico de fútbol, en el que un jugador agarra al otro de la cintura y le intenta tirar para atrás, mientras que el otro corre hacia alante... pues podrías hacer eso.


Lo pensé, pero para ver como la gente se parte en 2 uno a otro con la cuerda...

@Kase-O

Que te la chupen. Pareces mariquita preguntando estas cosas.


Ni fuerza (pequeña), ni resistencia (eyaculador precoz).

@Ekiza

Pilla un balón de 2kg, separa la clase en dos y el campo en 4 partes.
En cada parte habrá X personas de cada equipo.
EJemplo: Parte1: 3 Rojos y 3 Azules
Parte2: 4 Rojos y 4 Azules
Parte3: 4 Rojos y 4 Azules
Parte4: 3 Rojos y 3 Azules

Le das el balón a los rojos de la parte 1 y tienen que pasarse el balón entre ellos 15 veces sin que caiga ni lo toquen los rivales y sin pararse. Si lo consiguen le pasan el balón a los rojos de la parte 2 y los azules de la parte 1 dan X vueltas al campo o hacen varias flexiones. Que hagan los de la parte4 lo mismo con otro balon, para que no se queden frios.

Igual no me he explicado boen. xD


¿2kg? ¿Tú quieres matarlos a todos? Que somos 5 tíos y lo demás chicas flojas... pero bueno, no es mala idea la verdad... nusenuse
Pues a nosotros nos mandaban con uno de 5kg, corríamos poco porque era muy costaba pero si sois muy flojos hacerlo con un balón de espuma.
@Ekiza

Pues a nosotros nos mandaban con uno de 5kg, corríamos poco porque era muy costaba pero si sois muy flojos hacerlo con un balón de espuma.


5kg... se nota que sois vascos, madre mía.
@Ekiza

Pues a nosotros nos mandaban con uno de 5kg, corríamos poco porque era muy costaba pero si sois muy flojos hacerlo con un balón de espuma.


Si es espuma sería resistencia pero por lo del castigo. Pienso mejor que 2kg y quien pierda 15 abdominales. Ah, y como seremos como 20 o así, 12 (3 de cada equipo en cada cuadro) en 2 y 8 (2 de cada equipo en cada cuadro) en 2.

@elelawliet

5kg... se nota que sois vascos, madre mía.


No es tanto para un tío, pero para una tía flacucha se muere.
Bueno no sé si te sirva:


Una persona amarra un balón a una cuerda y se pone en el centro, la empieza a girar y a girar y entncs por EJ. Tu objetivo es entrar buscar comida donde está el tipo, tratando de pasar por donde el balón de vueltas sin que te toque. Y salir por el mismo paso.

EJ2.

No sé si te vaya a servir, eso puede llevar fuerza y habilidad, fuerza es quien mueve el balón y habilidad para pasar eso xd... y en resistencia pues el equilibrio diría yo.
Caracas, Venezuela
@Gomez

Bueno no sé si te sirva:


Una persona amarra un balón a una cuerda y se pone en el centro, la empieza a girar y a girar y entncs por EJ. Tu objetivo es entrar buscar comida donde está el tipo, tratando de pasar por donde el balón de vueltas sin que te toque. Y salir por el mismo paso.

EJ2.

No sé si te vaya a servir, eso puede llevar fuerza y habilidad, fuerza es quien mueve el balón y habilidad para pasar eso xd... y en resistencia pues el equilibrio diría yo.


Fuerza tienen que hacerlo todos. Y equilibrio no es resistencia xddd
@Yelyah

Si es espuma sería resistencia pero por lo del castigo. Pienso mejor que 2kg y quien pierda 15 abdominales. Ah, y como seremos como 20 o así, 12 (3 de cada equipo en cada cuadro) en 2 y 8 (2 de cada equipo en cada cuadro) en 2.

No es tanto para un tío, pero para una tía flacucha se muere.


Pero tío, ¿tú sabes lo que es lanzarle una garrafa de agua llena a alguien? Si te pilla despistao y te da en la cabeza te puede joder el cuello.
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